俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，所谓“打盹儿”，就是短时间的睡眠，多指午睡。午睡可以为孩子下午的各种游戏和活动补充体力，有利于孩子的身心健康。然而，午睡对于案例中的嘟嘟来说是“不来电”的。
分析“睡不着”的原因
1、不适应陌生环境
对于刚入园的孩子，他们熟悉的父母、亲人和熟悉的环境以及以自我为中心的生活习惯一下子消失了。取而代之的是陌生的老师、陌生的小朋友、陌生的幼儿园和“一日常规”生活。这种巨大的变化让孩子心理上感到焦虑、不安。从而出现孩子无法进行午睡的现象。
2、没有养成午睡习惯
有的孩子是从小没有养生良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是在规定的睡眠时间、睡眠环境和成人正确的态度和方法下，经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化，比如不严格遵守规定的午睡时间，今天早睡、明天晚睡，或者今天有事出门可以不睡，都会造成午睡习惯难以形成。
3、注意力分散
睡眠本身就是一件需要注意力的事情。要睡着，我们需要集中注意力，排除周边环境的干扰，比如嘈杂的声音、光线问题都会影响一个人的入睡。而注意力分散的孩子，在睡觉时，不能集中注意力，很容易受到周边环境的影响，比如出现某种声音或一道亮光，都要起身去看看。这也是造成孩子“睡不着”的原因。
4、成人不正确的哄睡方式
有的成人为了让孩子快速入睡，“用狼来了”“人贩子来了”等方式恐吓孩子，把孩子吓得不敢动弹，最后带着一种可怕形象和感觉进入梦乡。这种方式反而让孩子觉得睡觉是一件多么可怕的事，出现怕睡觉、怕孤单的感觉。
还有用惩罚的方式，孩子不午睡，就罚他不许起床，造成孩子睡觉时精神紧张，越紧张越是睡不着。
5、运动量少，精力旺盛
精力旺盛也是一个原因，有的孩子天生比其他孩子精力充沛，上午时间，孩子运动量少，没有累着，造成午睡时，精力充沛，无法入睡。还有的孩子头一天晚上入睡早，夜间睡眠时间长，到了第二天午睡时间，仍然不觉得困。
成人要怎么做
1、创造熟悉的入睡环境
有的孩子渴望父母拥抱，喜欢靠着爸爸妈妈入睡。在幼儿园，老师可以扮演父母的角色，轻轻拍着难以入睡的孩子睡觉，让孩子感受到老师喜欢我，老师像妈妈一样好，从而信任、喜欢和亲近老师，产生安全感。
2、给孩子一个适应期
对于刚入园的孩子，允许孩子有一个适应和过渡期，不建议强迫孩子马上就要做到按时睡觉，可以接受他在床上玩一会儿。切忌对孩子说：“你看，别的小朋友都睡了，就你不听话，不按时睡觉。”这样做不但没有起到积极效果，反而会强化不睡觉的行为。
3、有限的选择，温柔的坚持
对于确实不爱睡午觉的孩子，老师可以选择尊重孩子的生理特征，给出有限的选择。孩子可以选择去床上睡觉，也可以选择去某个指定区域玩耍。但老师也要明确基本原则，这期间孩子不可以东跑西跑，更不能影响他人睡觉。
结语
美国一项研究表明有午睡习惯的孩子更能适应幼儿园的生活，午睡后的孩子注意力更加集中，也更有精力。因此，让孩子养成良好的午睡习惯很重要，如果孩子实在不愿意睡午觉，也不要勉强，选择尊重孩子的生理特征。
（图片来源网络侵删）
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