芝罘岛街道开展“解读压力密码 提升幸福指数”专题讲座

大小新闻客户端7月29日讯 （YMG全媒体记者 钟嘉琳 通讯员 刘梦萱 摄影报道） 近日，芝罘岛街道办事处联合芝罘区妇联邀请国家二级心理咨询师、爱普情绪高级管理师吕洪梅老师，开展了一场主题为“解读压力密码 提升幸福指数”的心理健康讲座，缓解街道基层干部的工作压力和心理负担，提高干部的工作效率和生活质量。

活动现场，吕洪梅老师采取了“破冰活动＋现场互动式讲座”的方式进行授课，首先，吕老师通过简单的破冰小游戏调动了现场人员的积极性，排除了大家对心理测试的抗拒性，然后用绘画的形式对大家进行压力自测，用专业的心理学知识多角度解读了绘画作品背后的深层含义，引导现场人员正确认识自己内心的压力，详细分析了不同作品代表的压力源和心理问题。针对现场人员绘画作品中表现出的压力倾向，吕老师剖析了各类问题背后的压力本质和成因，教会大家如何将这份压力转化为实际行动，学习运用正确的方法去管理自己的压力和情绪，审视自己的认知偏差，进行认知调整，减少不必要的压力源。在最后的分享环节，大家踊跃分享本场讲座的心得体会与收获，表达了自己工作生活压力的疑惑，吕老师也一对一帮助了有需求的干部解读并排解个人压力，大家纷纷表示在今后的工作和生活中，将合理运用科学方法管理情绪、缓解压力、追求幸福，以更加积极向上的生活态度、更好的精神面貌投入到日常工作当中。

本次讲座专业性强，既有理论高度，又紧密联系实际，让干部在繁忙的基层工作之余得到了一定程度的舒缓与放松。下一步，芝罘岛街道将继续充分利用各类资源持续开展心理辅导活动，帮助广大干部做好压力疏解和心理赋能。

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