这样吃冷饮，小心“脑结冰”！

对于咱吃冰爱好者来说

一支冰淇淋、一瓶冰镇饮料

就能支撑起夏天最朴素的快乐

令人意想不到的是

有人还真的因为吃冰淇淋

“上头”了

近日

28岁的杭州小伙小王

想吃个冰淇淋凉快凉快

没想到一大口冰淇淋下去

头突然痛得不行

医生表示

过量或快速吃冷饮

会诱发“冰淇淋头痛”

它还有一种形象的说法叫做“脑结冰”

它发病机制是，当一种冷物质接触到口腔顶部（上颚）或喉咙后部，导致这些区域的小血管收缩，然后迅速扩张时，就会出现这种情况。血管附近的疼痛受体感知不适，并沿着微小的神经纤维将信息发送到更大的神经（三叉神经），后者将信息转发到大脑。三叉神经还携带来自面部的疼痛信号。大脑将冷刺激的感觉解读为来自头部而不是口腔——这种现象被称为所谓牵涉痛。

医生提醒，两种吃冰方式更易引起“脑结冰”。

• 一种是将冷饮直接吞到口腔后部，对口腔黏膜造成强烈的刺激；
• 二是运动后出汗，若猛吃冷饮，头面部骤然遇冷，更易诱发头痛。

对于一些心脑血管疾病的患者，可能会因为血压波动导致严重后果。南京市中西医结合医院老年病科副主任中医师卢岱魏表示，对于普通人群来说“脑结冰”症状持续时间一般不长，“温暖的东西可以让痉挛的血管解除痉挛，可以用舌头抵住上颚供应一点热量，让痉挛的血管也舒张开。”

对于大多数人来说

炎炎夏日很难不吃点凉的

那么如何避免“冰淇淋头痛”呢？

如何吃冰不“上头”？

夏日不要在运动或劳作过后猛吃冷饮，间隔时间至少在2小时以上。

优先选择小份的冷饮或冰淇淋；品尝冷饮时一定要注意小口慢尝，吃雪糕或冰激凌时先在嘴巴前端含几秒钟，等冰溶化、接近体温后再缓慢吞咽。

喝冷饮后若有明显头痛症状，可用舌头轻轻抵住上颚，这样能加快上颚温度恢复正常。

若喝冷饮后持续性恶心呕吐以及头痛头晕，则需及时选择正规医院做检查。

综合｜浙江省人民医院